تغذیه و رژیم غذایی
تن ماهی را چند دقیقه باید بجوشانیم؟ زمان دقیق و نکات مهم قبل از مصرف
تن ماهی یکی از غذاهای سریع و پرطرفدار است، اما یک سؤال تقریباً همیشگی درباره آن وجود دارد: تن ماهی را چند دقیقه باید…
شیما سعادتی
نویسنده و همکار مجله سیاست سلامت
بیماری‌ها و درمان
آیا می‌توان با سیروز کبدی سال‌ها زندگی کرد؟ پاسخ پزشکان
تشخیص سیروز کبدی برای بسیاری از افراد با یک نگرانی جدی همراه است: «چقدر می‌توان با این بیماری زندگی کرد؟» واقعیت این است که…
بیماری‌ها و درمان
آیا بزرگ شدن کبد درمان دارد؟ پاسخ به مهم‌ترین سوال بیماران
شنیدن عبارت «کبد شما بزرگ شده است» در جواب سونوگرافی می‌تواند نگران‌کننده باشد، اما بزرگ شدن کبد یا هپاتومگالی به‌خودی‌خود یک بیماری مستقل نیست؛…
تغذیه و رژیم غذایی
گردو و عسل برای کبد چرب؛ ترکیب مفید یا پرکالری؟ بررسی فواید و مقدار مصرف
اگر کبد چرب دارید، احتمالاً درباره ترکیب گردو و عسل به‌عنوان یک صبحانه یا میان‌وعده مفید شنیده‌اید. گردو به دلیل داشتن چربی‌های غیراشباع، فیبر…
تغذیه و رژیم غذایی
سیر ناشتا برای کبد چرب خوب است؟ واقعیت علمی فواید، روش مصرف و عوارض
کبد چرب یکی از شایع‌ترین مشکلات متابولیک است و بسیاری از افراد برای کنترل آن به سراغ روش‌های خانگی مانند خوردن سیر خام می‌روند.…
تغذیه و رژیم غذایی
بهترین زمان خوردن لیمو ترش برای کبد چرب؛ صبح ناشتا یا بعد از غذا؟
اگر کبد چرب دارید، احتمالاً توصیه‌های مختلفی درباره مصرف آب‌لیمو شنیده‌اید؛ از خوردن آب‌لیمو با آب ولرم در ابتدای صبح گرفته تا مصرف آن…
تغذیه و رژیم غذایی
آیا خاکشیر و سرکه سیب برای کبد چرب مفید هستند؟ فواید، عوارض و روش مصرف
خاکشیر و سرکه سیب از خوراکی‌هایی هستند که در توصیه‌های سنتی برای پاکسازی بدن و بهبود کبد چرب زیاد نام آنها را می‌شنویم. اما…
تغذیه و رژیم غذایی
آیا تخم مرغ آب پز برای کبد چرب ضرر دارد؟ فواید، عوارض و مقدار مجاز مصرف
اگر کبد چرب دارید، احتمالاً یکی از سوال‌های شما این است که آیا می‌توانید تخم مرغ آب پز بخورید یا باید آن را از…
تغذیه و رژیم غذایی
آیا قهوه اسپرسو برای کبد چرب مضر است؟ فواید، عوارض و مقدار مصرف
اگر کبد چرب دارید و روزانه اسپرسو می‌نوشید، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده است که آیا قهوه اسپرسو برای کبد چرب مضر است…
روان‌شناسی و سلامت روان
چرا قبل از خواب افکار منفی دارم؟ علت شلوغی ذهن شبانه و راه‌های آرام کردن آن
بسیاری از افراد تجربه می‌کنند که درست زمانی که سرشان را روی بالش می‌گذارند، ذهنشان شروع به مرور اتفاقات گذشته، نگرانی‌های آینده و افکار…