تغذیه و رژیم غذایی
گردو و عسل برای کبد چرب؛ ترکیب مفید یا پرکالری؟ بررسی فواید و مقدار مصرف
اگر کبد چرب دارید، احتمالاً درباره ترکیب گردو و عسل به‌عنوان یک صبحانه یا میان‌وعده مفید شنیده‌اید. گردو به دلیل داشتن چربی‌های غیراشباع، فیبر…
شیما سعادتی
نویسنده و همکار مجله سیاست سلامت
تغذیه و رژیم غذایی
سیر ناشتا برای کبد چرب خوب است؟ واقعیت علمی فواید، روش مصرف و عوارض
کبد چرب یکی از شایع‌ترین مشکلات متابولیک است و بسیاری از افراد برای کنترل آن به سراغ روش‌های خانگی مانند خوردن سیر خام می‌روند.…
تغذیه و رژیم غذایی
بهترین زمان خوردن لیمو ترش برای کبد چرب؛ صبح ناشتا یا بعد از غذا؟
اگر کبد چرب دارید، احتمالاً توصیه‌های مختلفی درباره مصرف آب‌لیمو شنیده‌اید؛ از خوردن آب‌لیمو با آب ولرم در ابتدای صبح گرفته تا مصرف آن…
تغذیه و رژیم غذایی
آیا خاکشیر و سرکه سیب برای کبد چرب مفید هستند؟ فواید، عوارض و روش مصرف
خاکشیر و سرکه سیب از خوراکی‌هایی هستند که در توصیه‌های سنتی برای پاکسازی بدن و بهبود کبد چرب زیاد نام آنها را می‌شنویم. اما…
تغذیه و رژیم غذایی
آیا تخم مرغ آب پز برای کبد چرب ضرر دارد؟ فواید، عوارض و مقدار مجاز مصرف
اگر کبد چرب دارید، احتمالاً یکی از سوال‌های شما این است که آیا می‌توانید تخم مرغ آب پز بخورید یا باید آن را از…
تغذیه و رژیم غذایی
آیا قهوه اسپرسو برای کبد چرب مضر است؟ فواید، عوارض و مقدار مصرف
اگر کبد چرب دارید و روزانه اسپرسو می‌نوشید، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده است که آیا قهوه اسپرسو برای کبد چرب مضر است…
روان‌شناسی و سلامت روان
چرا قبل از خواب افکار منفی دارم؟ علت شلوغی ذهن شبانه و راه‌های آرام کردن آن
بسیاری از افراد تجربه می‌کنند که درست زمانی که سرشان را روی بالش می‌گذارند، ذهنشان شروع به مرور اتفاقات گذشته، نگرانی‌های آینده و افکار…
زنان، بارداری و کودک
چگونه بفهمیم چشم نوزاد سالم است؟ ۱۰ نشانه مهم سلامت بینایی کودک که والدین باید بدانند
چشم نوزادان در ماه‌های اول زندگی هنوز در حال رشد و تکامل است و دید آنها مانند یک فرد بزرگسال واضح نیست. بسیاری از…
زنان، بارداری و کودک
نوزاد ۶ ماهه نمی‌نشیند؛ آیا جای نگرانی دارد؟
یکی از نگرانی‌های رایج والدین این است که نوزاد ۶ ماهه نمی‌نشیند و هنوز برای نشستن مستقل آمادگی ندارد. بسیاری از والدین با دیدن…
زنان، بارداری و کودک
نوزاد بعد از شیر خوردن شیر بریده و پنیری بالا می‌آورد؛ آیا طبیعی است؟
بسیاری از والدین وقتی می‌بینند نوزادشان بعد از شیر خوردن، مایعی سفید و تکه‌تکه شبیه پنیر یا شیر بریده بالا می‌آورد، نگران می‌شوند و…