بایگانی‌های تغذیه و رژیم غذایی

آیا کره بادام زمینی برای کبد مضر است؟ بررسی عوارض آن

کره بادام زمینی هم خوشمزه است، هم پر از پروتئین و چربی‌های مفید، برای همین خیلی‌ها هر روز صبحانه آن را می‌خورند. اما وقتی…

اکتبر 31, 20266 دقیقه مطالعه

خیلی‌ها کنسرو لوبیا را باز می‌کنند و بدون هیچ پختی کنار نان یا سالاد می‌خورند. بعضی دیگر معتقدند حتماً باید جوشانده شود، وگرنه مسموم…

اکتبر 29, 20266 دقیقه مطالعه

ساندویچ سوسیس خوشمزه است، اما برای بعضی‌ها پایان خوشی ندارد. چند دقیقه یا چند ساعت بعد، شکم شروع به درد و پیچ و تاب…

اکتبر 28, 20268 دقیقه مطالعه

کالباس سریع، ارزان و همیشه در دسترس است. خیلی‌ها آن را مستقیم از بسته درمی‌آورند و داخل نان می‌گذارند، بدون اینکه تفتش بدهند. اما…

اکتبر 27, 20266 دقیقه مطالعه

تخم مرغ یکی از کامل‌ترین غذاهای دنیاست؛ ارزان، سیرکننده و پر از پروتئین. اما خیلی‌ها می‌پرسند آیا خوردن تخم مرغ هر روز ضرر دارد…

اکتبر 26, 20267 دقیقه مطالعه

اگر قصد کاهش وزن دارید و قهوه بخشی از برنامه روزانه شماست، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده که قهوه ترک برای لاغری بهتر…

اکتبر 22, 20269 دقیقه مطالعه

نوشیدن قهوه ناشتا یکی از روش‌هایی است که بعضی افراد برای کاهش وزن و افزایش چربی‌سوزی امتحان می‌کنند. دلیل این باور، وجود کافئین است؛…

اکتبر 21, 20269 دقیقه مطالعه

نوشابه زیرو یا بدون قند به دلیل نداشتن شکر، در نگاه اول انتخاب مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت به نظر می‌رسد. این نوشیدنی‌ها…

اکتبر 20, 20269 دقیقه مطالعه

تن ماهی یکی از غذاهای سریع و پرطرفدار است، اما یک سؤال تقریباً همیشگی درباره آن وجود دارد: تن ماهی را چند دقیقه باید…

اکتبر 19, 20268 دقیقه مطالعه

اگر کبد چرب دارید، احتمالاً درباره ترکیب گردو و عسل به‌عنوان یک صبحانه یا میان‌وعده مفید شنیده‌اید. گردو به دلیل داشتن چربی‌های غیراشباع، فیبر…

اکتبر 15, 20269 دقیقه مطالعه